只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 m% U* [ R3 P/ h2 ^, ? 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14- e0 v7 x7 g9 F5 o9 J: R n 每天晚上提前准备如图, ! j: f: ]- ~0 z$ L. \1 w1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02% V. ?4 z: k) W8 P 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:354 q0 g3 k7 G7 w Z. u0 J% z0 n" _2 s 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 3 t0 ^8 o4 N2 n1 v6 L " i9 B: c( r8 v$ Z' ~ t; b我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 6 g; k+ K7 y8 [% d: D 2 ]1 `" p8 e* N) [$ x5 v! s: @香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 $ {' @, H" ], y ]3 L4 I* | 1 w$ q, u8 W. W2 A亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。- T: p! \# F- H5 a# {6 E ! e9 l8 b# ]: Q: \& q# l- z 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 ' R' L, g7 c$ Z u; E& }# e1 p# l4 [) ^7 t9 l$ D: \* O 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:324 f$ p1 ]+ I" M2 u( C 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 2 \$ q& [3 V# h E9 a- l ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页