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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 % Z& B8 {+ m! e- |6 O1 Q0 O8 H" P这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 9 q$ C6 C! X" L7 |/ Z4 K) R% g1 A每天晚上提前准备如图, 3 y; [ ]( E- r7 x- \- p6 _1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 2 g. Y1 R+ H; `: M5 ]) y6 c3 n麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 . M7 E8 c% r" F6 T, u《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 7 z# e5 e4 j) E 6 Z5 `4 l* Z' H! i8 F9 f我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 # J- S1 Z8 z- P3 `. U& h; W4 q# {5 y 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 . G$ j' `* i6 F8 |: }# {9 A 3 G8 t0 S9 n+ H2 i5 X1 y; ~6 |. ^亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。& J7 S: t( m) o$ j, f ( d% T! `: c% @. k3 I 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 # c4 q" B& i7 ^3 C n2 l / y. U& p, c0 z) N3 d坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 ; }: q/ n) J: j! R% x, i买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的3 O0 @$ C0 g# ~) `! C/ ^ ...
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