马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
作者：王奇奇 . M$ v0 d& J. o# a+ d
包括乳腺癌患者在内的肿瘤患者，接受抗肿瘤治疗后会发现自己好像属于免疫力比较低的人群了，比如更容易感冒发烧了。 c" ^7 z( s$ U) G. O# M. p
“长期免疫力低会导致癌细胞复发转移吗？” “我要如何强免疫？” # ^! P7 M! u2 d* ^) f h
以上两个问题是咱们病友群中关注度非常高的，下面我们一个个来分析。
@( N& e9 C6 X- B
# l- Q. D/ C& i& s; H①身体症状异常：伤口恢复慢，易发炎；容易腹泻，肠胃不适；容易感冒，康复缓慢；无精打采，总觉得累。 - @# ^* ^7 q2 N0 N7 u
②检查指标异常：淋巴细胞（百分比参考值20%～40%）、白细胞（计数正常值为4.0～10×10^9/L）、中性粒细胞（绝对值正常值为（1.8～6.3）10^9/L）均低于正常值，则说明免疫力差。 2 m# E8 f% h0 a: `4 \- c# B
/ F' z/ p8 Y* M8 T
2 P) k% V: a4 c
免疫力低不等于癌细胞一定会复发转移，因为癌细胞是否复发转移受病理、治疗是否规范等很多因素影响，不过长期免疫功能低下的确会成为诱发癌细胞复发转移的因素之一。因为免疫力是机体识别和排除“异己”的能力，癌细胞就属于“异己”的一种。人体通过抗肿瘤治疗的同时，如果能同时让处于低下水平的免疫力提高，那么治疗结束后，我们的“免疫军队”就能自动“监察”癌细胞，一有异动，及时击杀，降低复发转移概率。 " `8 }) p; p0 W, [# N
但写到这里我们要明确一件事，免疫力太低和太高都不好，平衡状态才是比较健康的。因为免疫力太高会出现“自我攻击”的现象，比如免疫力过高可导致变态反应或自身免疫病，常见的有皮炎、哮喘、红斑狼疮、风湿、类风湿等。
9 H7 v" l, E' m- J, I
) O# t& k/ [9 O- d
" U4 {: B9 @0 l$ T4 l1、饮食
6 r% e4 [: `$ x- X肿瘤患者需要营养，而且是不同的营养，它们藏在不同的食物中，因此我们吃东西讲究荤素搭配，多吃不同种类。
8 W8 a5 `& p0 G主食： , ]$ C7 H! m, r3 j2 ?
粗细结合。就是除了白米饭、面食等细粮，我们还要搭配一点粗粮。比如糙米、燕麦、杂豆、红薯、玉米等，粗粮不仅能填饱肚子，里面还含有更多的膳食纤维和维生素（比如b族维生素），患者适当吃粗粮最直观的好处就是通便。 5 r' s3 d1 @: a' X4 T. I
# a" R% ?5 G% g; a6 O. M( y+ S副食：
! c# p+ O+ _" Q' a: z$ n肉：白肉为主，红肉为辅。白肉有鱼肉（推荐深海鱼，含有对大脑有益处的Omega-3脂肪酸）、海鲜、家禽等，优点是热量低，脂肪比较少。红肉有猪牛羊等，脂肪更高一些。 5 c/ \: y3 `7 ~, i
蔬菜：深颜色的蔬菜营养更丰富，比如彩椒、胡萝卜等，叶子菜要吃，果实类的蔬菜也要吃。 3 i7 ~) R$ K& D( I
; m% r$ e2 j; o) R' q1 e2 P坚果：富含对大脑有益处的脂肪酸，但建议选择原味的，那些焦糖、五香之类的坚果热量高，添加剂多。 2 ~7 A9 n1 @9 O2 o
调味品：油（建议换着吃）、盐（高血压患者建议选低钠盐，甲亢患者建议选无碘盐）、酱油（建议选0添加）、香料可适当放（比如丁香、百里香、肉桂和小茴香等）、鸡精味精蚝油都不推荐经常使用。 7 `1 o; _ G' a# [; _# p5 O
3 F; L* `1 @1 R- e0 Y, W+ d& }5 `
2、运动
/ p" z+ d3 Z) u; U8 F' Q# B咱们病友群运动项目选择最多的就是散步、慢跑、八段锦、太极等，运动量不会很强，又能锻炼呼吸功能和身体多处关节，属于不错的养生运动。等到夏季时选择游泳也适合一些康复期恢复得不错的病友，因为游泳不伤关节，又锻炼呼吸，但是冬泳还是不太推荐，主要是冬泳对身体素质要求比较高。
! Z* m1 O+ x" y4 K0 Y不建议剧烈跑步、频繁爬楼梯或者是术后还没恢复好就剧烈运动。 7 F: B& H9 @, Z; h; }
论坛病友硬汉也为大家录制了室内动作训练视频，将有氧运动与力量训练相结合，进一步提高锻炼效果。 2 l" C1 [# f4 }% [8 _' T
详细视频内容请点击下方链接观看。 0 ~; f3 }$ L/ W5 ^' U/ \
1、深蹲训练跟练视频
2 [' T4 f+ v; r2、胯下击掌训练跟练视频 ! q4 }3 L+ [0 ]% [4 k! Z! Y' R
3、开合跳训练跟练视频
* [9 w+ v+ _& p4、背部训练跟练视频 0 P$ L% \/ z* ^1 v
5、二头肌三头肌训练跟练视频
0 x. F, _; B% ?+ m6、肩部训练跟练视频
3 R$ X6 c: O+ R) ?7、小腿训练跟练视频
5 U9 ]$ B. _! g5 A8、侧臀肌训练跟练视频
6 _3 K" `- I( q+ t+ V( X3 O2 }! L8 w2 }2 N. r" C) |
3、睡眠 这一点基本上很多病友都做得非常好，生病后不再熬夜了，一般10点前睡觉是比较好的。如果睡不着，可以看这篇 《失眠焦虑，肿瘤患者分享了10个有效自救方法》。如果睡一觉起来还是觉得疲惫，那就需要警惕可能是睡眠障碍，比如有“呼吸暂停综合症”，建议到医院排查一下是否存在什么疾病导致睡眠质量不佳。
$ m, J% v# m* @4、疫苗 : j% }" ?- n/ h3 h' v% ]7 S
最近有很多病友在问肿瘤患者能不能打疫苗。 7 X8 U8 S/ }+ ^8 z: |
* [" l: E/ D0 \8 C6 H/ I: A
8 o- s. `# Q- b$ {& o6 Y1 J' j* e% p9 v- O/ x6 c+ n) z
5、胸腺肽 # H. D" w t7 W7 _
对于癌症晚期患者，由于自身消耗较大，可能从日常生活中摄取的营养入不敷出，必要时可遵医嘱使用免疫调节剂。临床常用胸腺法新、胸腺五肽、胸腺肽3类。 ! u, t2 U. v( o, s6 Q: i2 o/ Z3 _4 q
由于胸腺肽的有效成分不明确且含有致敏大分子蛋白，临床目前较少使用。胸腺法新和胸腺五肽对大多数患者耐受良好，安全性较高，迄今没有胸腺法新药物相关毒副反应的报告。从现有的数据来看[3]，它或许可以增强人体的免疫力，降低癌症的复发风险，但还缺少比较权威的证据。且胸腺肽类药物要在医生指导下使用，不能自行乱用。
. B7 l( A O' A6 A* F6 x5 L6、心态
: @* B* Z( p- i5 P- n罗非说过：“人的心理和生理就如计算机的软件和硬件，缺一不可。”良好的心态就是人体健康的“软件”部分，以乐观、积极的心态面对乳腺癌，对控制病情也有良性作用。随着医学发展，将会有更多新药，不少姐妹也为我们分享了他们的抗癌经验。
9 f( r5 G4 p8 L d3 S1 B( {: x很多时候，打垮我们的不是癌细胞，而是心态，我们不能让癌症夺取自己对美好生活的向往，医学在努力，医生在努力，作为患者或者是患者家属，我们也需要努力，希望每一位看完文章的朋友，都能重新掌握身体的主动权。
. Q$ `* e; x- [6 g2 y4 M参考文献
$ p* z) s) K' [$ _" T[1]王爱军,金永新,要林青.肿瘤患者免疫调节药物处方点评[J].中国医院用药评价与分析,2014,14(10):945-947. [2]孔敏敏.健康体检报告的解读[J].实用医技杂志,2015,22(03):285-286. [3]Impact of thymosin α1 as an immunomodulatory therapy on long-term survival of non-small cell lung cancer patients after R0 resection: a propensity score-matched analysis. Chin Med J (Engl). 2021 Nov 3;134(22):756.
& W! C, z1 Y8 I" ?免费咨询 ! r& B- P9 N# v( P2 ^! h9 r+ d
微信添加小助理，您可以获得：①免费咨询肿瘤相关问题；②有奖征稿③临床试验④下载APP加入病友群。
. N( L2 a9 s4 Q5 V* p; Q: f" C4 ?4 X
0 r. q$ N9 B- K3 r0 } v# `% U1 C3 h+ V
文章声明：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。
& u1 ^* I, r0 u P9 L' K- C
+ e' W& @, l) K' ~
' |1 k3 S7 k& M; g | 
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
