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4 y* p' E3 q3 y2 O作者：月夜青衫
( h* Z$ r7 k* v" g) [训学营 5 q( A1 D8 @1 y+ }' r% Y6 u
开头先给大家分享个小故事： 5 E* C8 @' L1 s3 T$ z% F+ R
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。 ( {: G2 w' g, S( h( W3 I; e
蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。 $ ]" N$ J# I: j- I/ } z
蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。
* Y" t: E; `: y, g0 j. d可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。 / F; ]9 V2 s$ I4 {7 \' a
只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？ 7 d! G& L6 Z3 W
其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。 . Q$ N5 ]0 T$ `3 T9 [8 v- n2 J
举个现实生活中的例子：
8 x, @. Y& r/ x假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。 ; K9 d4 b7 Z+ X& L: s: V( M, ?
假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。 ; Q, s, k( m; n6 m! f& U
你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。 4 e( W# ` b+ U2 P; V
当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。 8 R1 k# @1 I, s+ s& X
而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。 0 q8 J) O$ t7 N2 o: D% q2 A
本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。 1 B1 D1 t- w D+ j W0 [
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/ X1 Q% f/ E2 s) x! E训练营集结后学习方式
, J2 O# u6 E/ z. s; }) H+ j4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周4 P. ]* g" z# e5 Y
| 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周
|- Y; |' `6 ?3 _8 s; H( B, B | 5月7日 （周日）
9 T" N; s# E( V1 V! W$ p8 W | 19：00-20：10 | 第四周
2 J( M) D, ]1 `( \0 |! |3 H | 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
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本期训练营教辅书籍
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本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！
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+ R4 k+ L5 g' n$ m; f: ?$ z如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。
" s! x7 [* v/ ~# C4 j; b训练营时间 : d% l! ~( {6 d$ ^6 i
2023年4月19日—2023年5月19日
9 w" g w" H: ^) G% A报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！ , _3 o2 l: G6 w7 s
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提升卡
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