马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
: J" U" B1 H i4 z& P. K8 M4 D- D
作者:月夜青衫 9 {' Y) g r! a* n4 u0 _) r6 [
训学营
9 ]1 T7 |$ U4 \( T2 @# s3 O开头先给大家分享个小故事:
3 Y4 n5 R$ `" F$ F J有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。
: C0 s( K: S v. F6 j5 S& U蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。 " @: `# z& p' Y/ j0 ~
蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。
8 L5 @ |/ W5 Y) |) w1 i8 }1 `9 }可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。
* f: s6 {5 x9 {9 p$ B只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢? 7 Y T2 a9 F" [+ H& M
其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。
; T7 b8 r1 p& x7 o& Y6 M$ p, T5 S1 P举个现实生活中的例子:
( q. v& C+ e0 M! m' N2 P0 l% p' U假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。
) ], E+ X) g) j5 l+ \假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。
# a& i8 G4 _2 d5 i你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。
% \* L. ?' n" U. Q/ y当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。
$ m0 r& V! x2 a C6 l' n* }而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。
' B* ~: H% q/ Q: g7 ^- \" c本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。
1 o! U+ Y( ]% N" O8 z; ~
+ F5 v+ I* i A, M) _" R
! M7 K: b( Q7 L: j; C& X
* V) l3 P& v# e1 W C+ D& u' @7 u- s `0 ?# r3 X" Y* P
训练营集结后学习方式
5 E) J; n3 Q; [ V5 [/ v4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周2 i( M4 f# X) @0 k& {
| 4月23日 (周日) | 19:00-20:10 | 第二周 | 4月30日 (周日) | 19:00-20:10 | 第三周
* b- a6 f5 f. E | 5月7日 (周日)
8 X1 A. c, }' X9 K& v | 19:00-20:10 | 第四周
0 ~, ` J- |7 }! Q y | 5月14日 (周日) | 19:00-20:10 | , b+ |3 H2 J9 _2 F
本期训练营教辅书籍
: a: q. a! G% S/ `5 ^
本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!
8 T4 L9 D0 b/ t: W3 ]- `
! ~3 c: N/ k: Z5 H! l% X如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。 7 x9 {+ m8 s* w# f' V. y
训练营时间 , J9 o; y3 t7 Y- ?
2023年4月19日—2023年5月19日
, G8 d& P, H% |1 ^! m" |报名方式
扫码入群 有需要的病友(家属)扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧! 名额50人,先到先得哟!
6 h, J X7 `. Z( X6 b+ V. i. `( x' T$ S: ~$ Q* _7 m2 d! J
|