• 患者服务: 与癌共舞小助手
  • 微信号: yagw_help22

QQ登录

只需一步,快速开始

开启左侧

[咨询分享] 营养丰富,是身心健康的有力支柱

  [复制链接]
37468 1 踏雪赏梅 发表于 2022-9-1 19:18:10 |

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

x
  营养丰富,是身心健康的支柱
5 [  E$ R1 m  c1 B' a4 u: Z         俗话说: “民以食为天”,“ 药养不如食养”。我以前,对这些话一点不在意。直到这次,有幸参加了与癌共舞和怡补康一起组织的“全民补营养,与爱怡起行”的营养体验活动,我才意识到:要想有一个健康的身体,必须要营养打前战。如果没有一个健康的身体,一切都是浮云。通过营养体验营二十多天刘老师对我不辞辛苦的耐心指导,各位老师的无私分享,在营里向各位有丰富营养搭配经验的营友的学习,我收获满满。明白要想有一个健康的身体,摄取食物营养的时候要均衡搭配,全方面的摄取。如果挑肥拣瘦,这样是非常不好的行为习惯。知道了许多有关饮食与健康方面的知识,懂得合理营养才能保证身体健康的重要性。
' v1 \9 o6 {+ e. \  A) }( p9 `- @# h
入营前:
, e6 c! ^4 m6 q       我不重视自己的身体健康,一天有一顿无一顿,怕麻烦,随便吃点,吃的简单又无规律,喜欢一天吃同样的菜,对营养搭配和健康饮食根本不懂。6 l# P6 p, z' `% @
) Z& z: U9 c  j) a
入营后:3 j1 f" ~" b5 g, f. x2 q
       我的膳食有所改变,知道营养要均衡搭配,每天需要蛋白、蔬菜、杂粮、水果、坚果、奶类等的食物摄取,还注意到“色香味”的视觉性。加上每天怡补康的补充,体重增长了2斤,第一次冲上100斤。当听到朋友说我“长胖了点儿”,心里别提多高兴了,原来口头禅“好女不过百”的阿Q精神,立刻抛到九霄云外。9 S( x/ b9 t4 H; G6 C2 k2 `- y6 T
$ N, [* z- K, C
感谢:' Y3 m0 p5 {" K
       我在营养体验营,能有科学合理的营养搭配的改善和提高,特别感谢刘老师这二十多天对我的耐心指导和严格监督,对我每天三餐的认真点评。1 t. [5 M4 F7 u8 F+ s4 J/ @$ F' [

! e7 e" K9 A4 ] 0649ed28d0faaa5e81ca53e5904e72b.jpg   Q) A$ V4 v% r, e

. l6 J0 u: o" A8 c/ x- {       当我因担心发物食物不吃海鲜、海带等食物时,及时引导我,让我明白不敢尝试的食物所含的丰富营养,对身体健康的不可缺失性。当我不会合理的营养均衡搭配,她又耐心指点,哪些食物要多吃,哪些食物应尽量少吃。5 F$ [" a% R1 Z# t& Z, a. V

% `" l- a) R- R0 I 77f1d83b6461f7ca5a51cc278b8014f.jpg 3 K) D! h3 S% }  i
280190c09c4ef487854551c1a04fcc9.jpg
# u; }3 }/ D0 x/ p6 f* t d9c7cce84f272514540b8c5730e7f60.jpg
  W. Q* B( L5 J a92e1886cf146ad1c83368dcd87ef64.jpg
% U* D; J5 Z+ Y+ ~0 w. d' q
4 n, c1 V* \6 k' ]! ?+ }       当我营养搭配有进步,食欲增加,刘老师又提醒我,要努力做健康生活形态人。4 c5 W" a9 e0 K3 g. @! l2 K2 X( c
3 L$ x* }6 ?$ n0 ]9 {
       还要感谢营里的所有老师,是您们无私的分享,辛苦的付出,才有我们点滴的进步和提高。
) ]% N; l; B: t" O  B/ d% P+ l' e" M- `' G
29cd4a656a34a577b90682c4098ea44.jpg , e3 b- ]( B9 _$ _: g

% ]2 ?4 s; K; y) \2 }; x+ \       这里也要感谢营里的营友,我从您们丰富的营养搭配中,学到了经验,提升了自己。
9 T6 y9 j6 M" W% F1 p2 M2 \3 _9 n8 I  R$ J3 T, h3 C' ?: D
       最后,我要感谢我的家人,是他们对我付出的真爱,让我有了战胜病魔,健康生活的信心!有了认真学习营养搭配,努力改变膳食,让身体更健康的决心!1 x) H& S& q& {% ~4 J8 P
* q  @/ N5 u, Q6 T9 @) P3 n
c6435cf2e8066888258c56092d8370b.jpg 2 V: s8 j" p5 I$ g. `
+ B" z2 [0 ]. a" \# f
       生命在于运动,生命在于健康。合理的营养搭配,营养才丰富。营养丰富了,身体健康就有了有力的支柱!营养丰富了,才让我有良好的体力,去坚持有氧运动。营养丰富了,身体健康了,才让我有良好的心态,重新获得战胜病魔、健康生活的信心。
5 A( j5 U4 f# X! t( D1 u" K
" E3 K1 |+ ?6 z) z  k       感谢与癌共舞所有工作人员,您们辛苦啦!
# ^: o3 j( o" ], t' a9 t* f3 t+ Z! Q
/ m9 l' k" `2 w0 \: G       感谢怡补康品牌方,是您们的爱心赞助,让我们补充营养,有助健康!0 {5 h' B0 a9 w. k9 _* Y
/ y$ e8 A4 [/ W& x! s# O

# [) x3 p8 |6 {; t# \$ Q$ ]9 d
( n) }2 l, T8 I! o. q' {3 t8 j) Q; a- o7 r7 L& }8 N+ z; d
5 p) q" i' T8 x  [  }- g5 g

1条精彩回复,最后回复于 2022-10-24 15:08

shiniya  小学一年级 发表于 2022-10-24 15:08:28 | 显示全部楼层 来自: 北京
营养和运动真的太重要了

举报 使用道具

回复 支持 反对

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

  • 回复
  • 转播
  • 评分
  • 分享
帮助中心
网友中心
购买须知
支付方式
服务支持
资源下载
售后服务
定制流程
关于我们
关于我们
友情链接
联系我们
关注我们
官方微博
官方空间
微信公号
快速回复 返回顶部 返回列表