马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
营养丰富,是身心健康的支柱, J2 o. M* a0 e2 l0 a3 {; ?( G
俗话说: “民以食为天”,“ 药养不如食养”。我以前,对这些话一点不在意。直到这次,有幸参加了与癌共舞和怡补康一起组织的“全民补营养,与爱怡起行”的营养体验活动,我才意识到:要想有一个健康的身体,必须要营养打前战。如果没有一个健康的身体,一切都是浮云。通过营养体验营二十多天刘老师对我不辞辛苦的耐心指导,各位老师的无私分享,在营里向各位有丰富营养搭配经验的营友的学习,我收获满满。明白要想有一个健康的身体,摄取食物营养的时候要均衡搭配,全方面的摄取。如果挑肥拣瘦,这样是非常不好的行为习惯。知道了许多有关饮食与健康方面的知识,懂得合理营养才能保证身体健康的重要性。
% k8 z! o1 h& j4 r
9 b% L$ K F& |" u7 [. @$ D6 B入营前:0 |& Y9 D% a6 F Z7 a$ w; ^# i" B
我不重视自己的身体健康,一天有一顿无一顿,怕麻烦,随便吃点,吃的简单又无规律,喜欢一天吃同样的菜,对营养搭配和健康饮食根本不懂。
7 v( o. H1 U' T4 u: Y7 p* f4 _0 ? N3 j
入营后:: ^2 k+ Q" x+ g" ]
我的膳食有所改变,知道营养要均衡搭配,每天需要蛋白、蔬菜、杂粮、水果、坚果、奶类等的食物摄取,还注意到“色香味”的视觉性。加上每天怡补康的补充,体重增长了2斤,第一次冲上100斤。当听到朋友说我“长胖了点儿”,心里别提多高兴了,原来口头禅“好女不过百”的阿Q精神,立刻抛到九霄云外。& H% [( k V% ] C4 t
9 S; d0 V# ^ P感谢:1 l) B! I6 ?; ?4 \7 }( O4 o" _& O. ?
我在营养体验营,能有科学合理的营养搭配的改善和提高,特别感谢刘老师这二十多天对我的耐心指导和严格监督,对我每天三餐的认真点评。& J: @0 P( x" K
0 {2 S( K1 _" F3 A+ v7 ?9 E
( Y }+ R7 I! Q
- r# S# U5 d, a% ] 当我因担心发物食物不吃海鲜、海带等食物时,及时引导我,让我明白不敢尝试的食物所含的丰富营养,对身体健康的不可缺失性。当我不会合理的营养均衡搭配,她又耐心指点,哪些食物要多吃,哪些食物应尽量少吃。
, B3 U2 E4 S5 A w2 n! F, k, F4 b% q1 e+ j' \: J
' z% n+ `7 m/ L" v2 ?7 O. }" o7 V
8 N6 Z9 X- z6 N& U# o. L5 x
1 P1 r4 J* ~8 [5 N6 K3 I0 l
; ] U: k4 d+ v4 ]
3 ^" A, P* t- c5 j$ f ^$ h' M 当我营养搭配有进步,食欲增加,刘老师又提醒我,要努力做健康生活形态人。& X* s$ o% U3 t: w }
% f M# Y3 Q( \. L+ m: f7 e! d1 C; G4 b 还要感谢营里的所有老师,是您们无私的分享,辛苦的付出,才有我们点滴的进步和提高。' V* q; i) i* b
" I- T, k% f% L
' @2 b' Y/ R8 F0 i( {7 i% j" |, A' l. [& t9 K
这里也要感谢营里的营友,我从您们丰富的营养搭配中,学到了经验,提升了自己。
: B7 u z5 B' r: L ?
! @0 B3 C$ ]+ |3 n- c! E( \" U3 l 最后,我要感谢我的家人,是他们对我付出的真爱,让我有了战胜病魔,健康生活的信心!有了认真学习营养搭配,努力改变膳食,让身体更健康的决心!
}1 @0 U" i: t; T/ v
; C- v8 _. d7 G! ~' m0 A1 n
: R9 ]+ B: C0 h, J$ r, q0 W
* n' B+ f! e" i% u# {
生命在于运动,生命在于健康。合理的营养搭配,营养才丰富。营养丰富了,身体健康就有了有力的支柱!营养丰富了,才让我有良好的体力,去坚持有氧运动。营养丰富了,身体健康了,才让我有良好的心态,重新获得战胜病魔、健康生活的信心。" j X0 X: ^: R' z! [
6 D5 v% z, _$ B
感谢与癌共舞所有工作人员,您们辛苦啦!- t8 v9 }" [/ ^! ^" ` s
3 m$ S2 z' [2 h# ]- f" n/ f
感谢怡补康品牌方,是您们的爱心赞助,让我们补充营养,有助健康!
* ^; X( @: W$ G. E+ C, w6 f |8 x8 N& ~+ Y. z7 }/ F
7 Y! R; k' G. N$ S) B* l
+ t; O' p; Q1 z8 Y4 C* G8 t
3 r2 c6 \, n" k6 |) ~
" u; K7 v! l* H# S5 E
|
|
|
|
共1条精彩回复,最后回复于 2022-10-24 15:08
尚未签到