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心灵工坊-小白情绪训练营第三期第六日课程分享5 _$ ~7 w M/ S( ], p5 l
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第六日小琳老师语音课程4 y4 q' Z; T# a7 c$ ^
! {( W! o- f+ u2 L! @% V3 X
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, l8 T$ W9 }) _DAY6作业：
1 x% J5 n: y% |, }+ H2 @9 a正面情绪记录图：1，记录最近生活中给你带来正面情绪的事件，可以使自己做的，也可以是别人为你做的。2，尝试把事情的经过和细节描绘的具体一些，这样能帮助我们更好的体验正面情绪。3，给自己的正面反馈很重要，如果你做了让自己开心的事，别忘了写下给自己的奖励。
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