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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第二期训练营第三天作业
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第二期训练营第三天作业

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4275 0 rzlyl 发表于 2022-3-29 22:24:02 |

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2以偏概全
$ d1 U5 u$ Y3 Z0 q  非此即彼
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  情绪化推理' X* J$ p0 ^' E% F
  想当然. F* e7 k% T5 F% p9 S
  否定正面思考
6 M, ~) L5 V$ l% q" p7 V6 _  自我责怪
1 V! V$ ^4 F2 x8 @; q3我发现自己的不合理认知首先是自我责怪，认为我没有告诉妈妈实情，把妈妈的人生当做我的人生。其次是想当然，认为自己应该去告诉妈妈而没告诉她，有种负罪感。0 w7 j+ r5 b+ k6 g8 D' R
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