琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00
; `7 s4 l8 z9 ?- o  F* I( [这个可以吗？

礼物 发表于 2023-12-13 20:145 Z/ m, ]# P. K+ f5 }
每天晚上提前准备如图，2 x, W; N1 q3 }, f
1，大豆洗净后加水放冰箱，因为怕常温长细菌。2，坚果和全谷物第二天直接放破壁机。

盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02
/ A" O/ I5 F% j' d麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么

礼物 发表于 2023-12-31 14:35
3 b  _( H0 W2 D5 V9 y3 x5 |0 m《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物，5种豆子，再加坚果，种子。
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我做的糊糊也是类似，每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的，因为大豆有抗血管生成的作用，吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。7 r; K- `0 z, w: \, S. B; F) s8 @
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香料我是所有都放，每一种都放一点，共七八种香料，做出的糊糊没啥特殊的气味。
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亚麻籽每天都放，因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种，抗癌潜力巨大。: a4 V9 q. M; |$ w  K
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我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里，每天随意倒一些。奇亚籽，黑芝麻，南瓜子，亚马籽每天都放。, ]8 x4 B! M0 _& b

3 G& `3 ?. d% w) `+ c" C$ O( w! |坚果加种子，每人每天不要超过10克。

礼物 发表于 2023-8-5 08:32
3 H8 U# F  e4 k. Y买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子，特别好，只有几页纸，全是抗癌食物以及生活中需要注意的2 s" h2 a( a% h1 ^4 U2 H
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